Madraci

Važnost sna

Tijekom dana puno bolje funkcioniramo ako se dobro naspavamo. Kvalitetan san povezan je sa zdravljem, a utječe i na raspoloženje, štiti nas od posljedica stresa, jača imunitet, potiče kreativnost, održava zdrav apetit i tjelesnu težinu… San unaprjeđuje koncentraciju, a važan je i za lijepu kožu te mladenački izgled. Nedostatak sna povezan je s povećanim rizikom razvoja kroničnih nezaraznih bolesti. Stoga je za zdrav razvoj i optimalno funkcioniranje organizma neophodan kvalitetan san koji počinje kvalitetnim madracem.

accessibility.listing.screenReader.filterbar

109 proizvod-a

109 proizvod-a

MADRAC 90/200 cm

Lesnina-XXXL
Više veličinaDostupno više veličina
€ 129,
MADRAC  90/200 cm     - bijela, Design, tekstil (90/200cm) - Lesnina-XXXLMADRAC  90/200 cm     - bijela, Design, tekstil (90/200cm) - Lesnina-XXXL
ONLINE ONLY
webshop Lesnina XXXL telefonske narudžbe
Prikazano 60 od 109 artikala

Ulaganje u kvalitetan madrac je ulaganje u vlastito zdravlje!

Znanstvenici tvrde da trećinu svog života provedemo spavajući te da je kralješnica prvi organ koji stradava, i to u lumbalnom i vratnom dijelu. Zbog toga je zdrav san neophodan pri današnjem ubrzanom životnom ritmu. Za kvalitetno spavanje važan je krevetni sustav pri čemu je madrac najvažniji, a ne zaostaju niti odgovarajuća podnica, jastuk i prostorija u kojoj spavamo. Kako bi san djelovao okrepljujuće i regenerirajuće na organizam, važne su i kvaliteta i kvantiteta sna. O kvaliteti sna govorimo ako možemo zaspati otprilike u roku pola sata te ako nema više od jednog noćnog buđenja koje bi ometalo faze dubokog sna. Pri tome nam može pomoći i optimalna temperatura sobe koja treba biti 18-20˚C. Prije i nakon spavanja prostoriju treba dobro prozračiti da bi se smanjila koncentracija prašine i vlage koja je podloga za razvoj grinja, trenutno najvećeg problema pri spavanju kod osoba sklonih alergijama. Razvojem novih tehnologija danas su na tržištu dostupni hipoalergenski proizvodi, odnosno madraci i presvlake koji su izrađeni od posebnih materijala, prozračni i ne zadržavaju vlagu pa time stvaraju klimu koja ne pogoduje taloženju prašine i razvoju grinja.

Jastuk je preporučljivo mijenjati svake 2-3 godine, a madrac svakih 5-8 godina, ovisno o kvaliteti izrade. Čak i najkvalitetniji madraci nakon cca 8 godina upotrebe gube svoju elastičnost i sposobnost da omoguće potpuno rasterećenje tijela. Zato odabiru pravog madraca treba posvetiti veliku pažnju i, ako vam se madrac „višeg“ ranga čini skup, uvijek treba uzeti u obzir sve elemente jer, dugoročno gledano, ulaganje u kvalitetan madrac je ulaganje u vlastito zdravlje!

Koliko sati sna nam je potrebno?

Ovisno o fazama životne dobi, potrebe za količinom sna su različite. Stručnjaci zdravim, odraslim osobama preporučuju između 7 i 9 sati sna dnevno kao optimalan omjer. Poznato je da žene trebaju više sna od muškaraca, točnije 20 minuta više. Evo koliko trebate spavati:

• Novorođenčad (0-3 mjeseca) –14 do 17 sati
• Bebe (4-11 mjeseci) – 12 do 15 sati
• Mala djeca (1-2 godine) – 11 do 14 sati
• Predškolci (3-5 godina) – 10 do 13 sati
• Djeca škole dobi (6-13 godina) – 9 do 11 sati
• Tinejdžeri (14-17 godina) – 8 do 10 sati
• Mlađi odrasli (18-25 godina) – 7 do 9 sati
• Odrasli (26-64 godine) – 7 do 9 sati
• Starije osobe (iznad 65 godina) – 7 do 8 sati

Sve za kvalitetan san čeka vas u Lesnini

Želite li kupiti madrac koji vam savršeno odgovara? Onda ste u Lesnini XXXL na pravom mjestu: u našim poslovnicama i u online trgovini pronaći ćete brojne modele madraca s različitim materijalima, zonama i u svim uobičajenim veličinama. Naš opsežni asortiman također uključuje nadmadrace, zaštite za madrac i jastuke. Isprobajte, odaberite i osigurajte si kvalitetan san.