Znanstvenici tvrde da trećinu svog života provedemo spavajući te da je kralješnica prvi organ koji stradava i to u lumbalnom i vratnom dijelu. Upravo zato, zdrav i miran san prijeko je potreban pri današnjem ubrzanom životnom ritmu. Za dobro spavanje neophodan je kvalitetan krevetni sustav pri čemu je madrac najvažniji, a ne zaostaju ni odgovarajuća podnica, jastuk i prostorija u kojoj spavamo. U nastavku pročitajte o važnosti pojedinih elemenata kako biste lakše donijeli odluku i napravili ispravan odabir prilikom uređenja spavaće sobe.

Tijelo traži najbolji položaj za spavanje, a madrac je od presudnog značaja za udoban odmor. Kvalitetan madrac treba omogućiti višesatno spavanje uz opuštenu muskulaturu kralješnice, čime se otklanjaju sva druga naprezanja. Optimalan položaj spavanja znači dobro opskrbljivanje zrakom oba plućna krila, otklanjanje pritiska na jetru i srce, rasterećenje kukova i koljena, ujednačavanje živčanih impulsa te sprječavanje smetnji u krvožilnom i limfnom sustavu. Drugim riječima, potrebno je osigurati nesmetanu regeneraciju cijelog tijela. Treba imati na umu da je kralješnica noseća osovina tijela pa njeno zdravstveno stanje utječe na sve organe, kao i na mehaničku pokretljivost ekstremiteta. Stoga je ortopedska funkcionalnost madraca od izuzetne važnosti za zdravu kralješnicu i prevenciju oštećenja. Pri "normalnom" položaju kralješnica zadržava svoju prirodnu zakrivljenost. Ako ju narušimo može doći do bolova i ukočenosti. Intervertebralni diskovi (diskovi između kralježaka) imaju funkciju amortizera i trebaju se rasteretiti i regenerirati. Oni tokom sna primaju vodu i elektrolite te tako postaju deblji čime bolje obavljaju svoju funkciju kroz dan. Ako tijelo nije u prirodnom položaju, diskovi se ne mogu obnoviti, postaju tanki, krhki i lako mogu iskliznuti iz svog položaja.

Idealan madrac je onaj koji zadovoljava individualne potrebe za udobnošću. Madrac je dugoročna investicija u vaš dom, zdravlje i budućnost. Najbolji je onaj koji odgovara vašem tijelu, stilu života i potrebama. Zahvaljujući modernim načinima proizvodnje i upotrebi visokokvalitetnih repromaterijala renomiranih svjetskih tvrtki, nudimo vam madrace različitih svojstava i karakteristika čime možemo zadovoljiti sve vaše potrebe. Pri odabiru madraca treba voditi računa o zdravstvenom stanju, godinama, težini, znojenju i tjelesnoj temperaturi. Svakako isprobajte madrac prije kupovine.

Madraci su dostupni u različitim stupnjevima tvrdoće koje nisu standardne, nego se znatno razlikuju, ovisno o proizvođaču. Madraci u kombinaciji s prikladnom podnicom trebaju omogućiti tijelu da se opusti i regenerira. Kralješnica treba zauzeti svoj prirodni dvostruki S-oblik, a dok osoba leži na boku, kralješnica mora činiti ravnu liniju od glave do trtice. Ramena i područje struka, posebno kod bočnih spavača, trebaju dovoljno duboko utonuti u madrac da bi dobili spomenutu ravnu liniju. Pri određivanju nivoa komfora, visina samog madraca i kvaliteta upotrijebljenih materijala igraju važnu ulogu. Kod niže kvalitete materijala, visina može pružiti više udobnosti. U drugim slučajevima, visinu se može dobiti kombinacijom različitih slojeva materijala ili posebnog sastava (primjerice opružna jezgra ili džepičasta opružna jezgra). Uobičajene visine na tržištu variraju između 14 i 25 cm. Osim toga, postoje i različiti krevetni sustavi koji imaju znatno niže madrace, cca 10 cm, ali i takvi modeli osiguravaju udobnost spavanja.

Ljudsko se tijelo noću nesvjesno proteže u punoj dužini. Ako nema pravilnu potporu, iscrpljenost i bol u leđima jedna su od mogućih posljedica. U našoj ponudi pronađite nepodesive letvičaste okvire, poznate i kao krute. Oni zapravo nisu kruti, već nude dobru opružnu potporu zahvaljujući fleksibilnim letvicama. Što je veći broj letvica, veća je udobnost spavanja. Osim takvih, u ponudi su i podnice s mogućnošću ručnog podešavanja uzglavlja i uznožja, koje omogućuju čitanje u krevetu te rasterećenje vena i pružanje odmora umornim stopalima. Električne podnice nude savršenu udobnost svojom lakom prilagodbom anatomiji vašeg tijela. Besprijekorna kontrola i podjela na različite zone tijela osiguravaju optimalnu udobnost. I to bez ustajanja iz kreveta.

Osim madraca, nikako manje važan element za zdrav i kvalitetan san je odgovarajući jastuk. Neudoban ili nekvalitetan jastuk može uzrokovati loše raspoloženje, ali i pogoršati ili prouzročiti ozbiljnije probleme sa zdravljem: glavobolja, problemi s kralježnicom i vratom, alergije, apneja...

Ponuda jastuka na tržištu je iznimno bogata pa tako razlikujemo jastuke:

• prema obliku – anatomski, visoki, niski, kockasti, pravokutni;
• prema namjeni – za spavanje, za dojenje, za rasterećenje vrata, ukrasni;
• prema punjenju – od perja, pjene/memorijske pjene, spužve, vune, bambusa i pamuka;
• prema presvlaci – antialergijski, antibakterijski, od aloa vere, sa srebrnim nitima...

Prve godine su posebno važne za razvoj djeteta. Tijekom tog perioda, fizički rast i emocionalni razvoj su ubrzani. Budući da djeca velik dio vremena provode spavajući, roditelji bi trebali pripaziti da okruženje u kojem dijete spava zadovoljava visoke standarde. Radi njihove sigurnosti, dojenčad bi trebala spavati na leđima, na madracu koji pruža dostatnu potporu i ima točkastu elastičnost kako bi se izjednačio pritisak na tijelo. Istraživanje je pokazalo da je iznimno nezdravo da bebe spavaju na korištenim madracima. Alergije i problemi s kožom mogu rezultirati čak i iznenadnom smrću dojenčeta. Sindrom se znatno češće javlja kod djece koja spavaju na rabljenim madracima. Zbog toga bi svako dijete trebalo imati svoj novi madrac visoke kvalitete. Kralješnica bebe je mekana i nije razvijena u potpunosti. Madrac s točkastom elastičnošću pruža optimalnu potporu i smanjuje pritisak na kralješnicu što djetetu omogućuje uvjete za pravilan razvoj.

Štep deke omogućuju da i hladne površine uvijek budu tople, udobne, mekane i idealne za kvalitetan san. S nadlošcima i pomični kreveti postaju pravo mjesto za odmor. Gumene vrpce na svim kutovima sprječavaju pomicanje na madracu. Ovisno o tipu punjenja, nadlošci su perivi do čak 90 stupnjeva. Birajte između onih od umjetnih vlakana, osobito ako ste skloni alergijama, punjenih pamukom koji se lako održavaju ili onih punjenih ovčjom vunom – materijalom koji ima veliku moć protoka vlage, što će omogućiti dobro izjednačavanje temperature.

Iako je san nešto što većina nas smatra prirodnim procesom, u današnje vrijeme sve veći broj ljudi ima ozbiljnih problema s kvalitetnim snom. Malo je reći da je dobar san povezan sa zdravljem, a utječe i na održavanje stabilnog raspoloženja, štiti nas od posljedica stresa, jača imunitet, potiče kreativnost, održava zdrav apetit i tjelesnu težinu... San unaprjeđuje koncentraciju, a važan je i za lijepu kožu te mladenački izgled. Nedostatak sna povezan je s povećanim rizikom razvoja kroničnih nezaraznih bolesti (dijabetes, bolesti krvožilnog sustava), pojačanim apetitom, promjenama raspoloženja i gubitkom interesa za svakodnevne aktivnosti. Također, znanstvenici su utvrdili da pogoršanje kvalitete i duljine sna vremenom dovodi do dvostrukog ili trostrukog povećanja problema s bolovima. Stoga je za zdrav razvoj i optimalno funkcioniranje organizma neophodan kvalitetan san koji počinje kvalitetnim krevetnim sustavom.

Uz ovo malo upoznavanje s važnostima sna i karakteristikama određenih dijelova krevetnog sustava, nadamo se da smo vam barem malo olakšali odabir i pridonijeli slatkim i mirnim snovima.