5 self-care savjeta koje vaš dom može podržati
Briga o sebi počinje s pravim namještajem
S početkom nove školske i akademske godine, ali i hladnijim danima, mnogi okreću novu poslovnu stranicu i kreću s pothvatima koji su im se motali po glavi tijekom cijelog godišnjeg odmora. U svakom slučaju, svi žele kvalitetno započeti svoj winter arc – period vremena od početka jeseni do blagdanskog razdoblja krajem godine u kojem „zapnu” i rade naporno kako bi napredovali u karijeri i kao osobe.
Međutim, neki si u svim tim planovima stvore strku koja dovodi do velikih količina stresa, zanemarujući brigu o svojoj dobrobiti. Tu u priču ulazi self-care. Puno toga se smješta danas pod taj krovni pojam, no rijetko tko se sjeti tu uključiti i odabir namještaja.
I dok self-care uistinu često jesu akcije koje svjesno trebamo birati svaki dan, to je i odabir pravog te pouzdanog namještaja koji se brine o nama na mnogima nevidljiv način. Zato smo provjerili sa stručnjacima iz Lesnine što to točno znači. Oni su nam otkrili 5 navika i savjeta kako odabrati namještaj koji će se brinuti o nama čak i onda kad mi to ne primjećujemo.
Sadržaj
U kvalitetnu radnu stolicu se isplati uložiti
Sve više ljudi radi hibridno ili u potpunosti od doma. U te svrhe ne želite sjediti osam sati za blagovaonskim stolom – ne samo radi ometanja ukućana, već i zbog vaše kralježnice. S razlogom su uredske stolice drugačije dizajnirane od blagovaonskih.
U njima nećete sjesti, obaviti nešto sitno posla u pola sata i otići od stola, kao što ćete napraviti s ručkom. Njihov dizajn ipak zahtijeva višu razinu ergonomije. Na svu sreću, one su najčešće prilagodljive po visini što će vam uvelike pomoći kako biste se optimalno smjestili u odnosu na visinu vašeg stola.
Ako niste sigurni koja vam visina odgovara, provjerite koja su pravila ergonomskog sjedenja. Upravo iz tog razloga volimo uredske stolove koji su prilagodljivi po visini. Osim što nam nude opciju stajanja kako bismo razlomili duže periode sjedenja, vrlo lako možemo prilagoditi visinu za optimalnu poziciju kako nas ne bi boljeli vrat, leđa ili koljena.
No vratimo se nakratko još na stolice. Moderne uredske stolice dolaze u raznim veličinama i oblicima. Većina dolazi s naslonima za ruke, ali ne sve. Neke imaju naslon i za leđa i za glavu, a neke samo za leđa. Kod njih također imamo varijaciju jer dio uredskih stolica je nešto niži, pa one pružaju potporu samo za donji dio leđa.
Ovdje odabir ovisi isključivo o vašim navikama i potporama. Cilj je da vam bude ugodno, udobno i da sjedite u prirodnoj poziciji. Stoga vam preporučujemo da se uputite u najbližu poslovnicu Lesnine, isprobate više stolica i odaberete onu koja najviše odgovara vašem načinu sjedenja.
Prilagodite kuhinju svojoj visini
U drugom dijelu vašeg doma postoji još jedan element na koji trebate paziti, a na čemu će vam vaša kralježnica biti zahvalna. To su radne površine u kuhinji. Ako puno vremena provodite u kuhinji, pripremajući ručak, a zatim čisteći te pospremajući nakon ručka, znate koliko to može biti naporan posao kad radite u kuhinji u kojoj vam visina radnih površina ne odgovara.
Izrada kuhinje po mjeri rješavaju taj problem. Velik broj kuhinja iz Lesnine XXXL mogu se individualno prilagoditi vašoj visini za ergonomsko rješenje čije ćete posljedice osjetiti – odnosno nećete osjetiti – tek kroz deset ili petnaest godina.
One se također vrlo lako i detaljno mogu prilagoditi svim vašim potrebama. Osim što u poslovnicama Lesnine možete odraditi konzultacije sa stručnjakom koji će vas savjetovati o svemu na što treba obratiti pozornost, svoju kuhinju iz snova možete si sami vizualizirati uz pomoć 3D planera kuhinja na službenim stranicama Lesnine.
Madrac i podnica su temelji boljeg sna
Preskoči odjeljak
Isto to vrijedi i za podnicu, kao produžetak madraca, jer mu upravo ona pomaže u preuzimanju dijela pritiska našeg tijela, daje mu prozračnost za normalno kretanje zraka, ali i direktno utječe kako se osjećamo dok ležimo – barem kad pričamo o onim podnicama koje u lumbalnom dijelu leđa imaju regulatore elastičnosti letvica za prilagodbu individualnim potrebama svakog korisnika.
I kućni tekstil će vam pomoći da bolje spavate
Preskoči odjeljakKad kažemo kućni tekstil, ne mislimo bilo koji kućni tekstil. Onaj koji je bitan za nas u ovoj priči možemo podijeliti u dvije kategorije: zavjese za zamračivanje te jastuci i popluni.
Sam umor ponekad nije dovoljan da spavamo dugo, kvalitetno i bez buđenja usred noći, pa se za što bolje uvjete spavanja trebamo sami pobrinuti.Zavjese za zamračivanje pomažu u stvaranju ugodne atmosfere za spavanje u kojoj naš mozak prepoznaje da je vrijeme za odmor.
Isti princip brige o uvjetima spavanja vrijedi i za jastuke, poplune te posteljine i deke koje koristimo na našem krevetu.
Klupica u predsoblju je sitnica koja puno znači
Naš zadnji detalj koji vam može olakšati i poboljšati svakodnevicu je spoj estetskog, funkcionalnog i praktičnog rješenja. Sigurni smo da su klupe za predsoblje rijetko kome prva asocijacija kad pričamo o namještaju koji pomaže sa self-care navikama.
Ipak, one olakšavaju onu jednostavnu funkciju koju svi obavljamo svakodnevno, neki i više puta u danu. Umjesto da se saginjemo, stavljamo jedno, pa drugo koljeno direktno na pod i pozicioniramo kralježnicu na razne načine, klupica nam pomaže da se jednostavno sjednemo, obučemo obuću i nastavimo s danom – bez nepotrebnog pritiska na naša koljena.
Usto, klupe danas dolaze u brojnim oblicima i izrađene su od raznih materijala u širokoj paleti boja. Tako unosite dodatnu dozu personalizacije u predsoblje koje prvo vidimo kad uđemo u dom. Ne smijemo zaboraviti ni praktičnu stranu. Većina modernih klupica ima i dodatan prostor za pohranu, za koji smo sigurni da će ga svi uspjeti popuniti.
Stoga se pobrinite o vlastitoj dobrobiti i provjerite kako možete unaprijediti svoj dom – ne samo funkcionalno, već i estetski. Sve ove savjete možete poslušati i realizirati posjetom službenoj Lesnina XXXL web trgovini i vama najbližoj poslovnici, gdje vas čekaju bogat izbor i stručno savjetovanje. Stvorite dom koji zaslužujete.